Formation Affirmation, Estime et Confiance en soi

• Analyser son niveau de confiance et d’estime de soi, apprendre à se connaitre, à s’évaluer avec justesse : Pour développer et renforcer son affirmation et son estime de soi, tout commence par bien se connaître. C’est pourquoi, la formation SISMIIK commence toujours par un auto-diagnostic, amenant chaque apprenant à percevoir comment les autres le perçoivent et comment il se juge également. S’évaluer avec justesse reste la base pour réussir à s’affirmer, même si cela ne constitue qu’une des étapes de la formation SISMIIK.
• Réagir efficacement dans ses relations : s’affirmer et se positionner de façon juste, au quotidien, dans son rôle et ses relations, pondérer une critique, oser dire non : La formation “Confiance en soi, affirmation et estime de soi” vise aussi à guider les apprenants à se positionner par rapport aux autres. Apprendre à dire non représente un pallier incontournable pour accéder à cette affirmation de soi, qui sera le prélude vers cette confiance en soi recherchée. Apprendre à dire non ne consiste pas à renforcer notre capacité à nous opposer aux autres mais bien à nous affirmer et à faire connaître nos idées et nos positions.
• Gagner en authenticité, donner de la valeur à ses opinions : C’est en apprenant ainsi à nous positionner plus justement grâce à cette plus grande estime de soi, que l’on gagne en confiance mais qu’on optimise aussi ses relations sociales ou professionnelles. Cette prise de conscience nécessite un apprentissage particulier, grâce auquel SISIMIIK amène tous ses apprenants à s’affirmer tout en gagnant en authenticité et donc en crédibilité.
• Avoir les clés pour oser s’affirmer : cette confiance et cette estime en soi acquises, la formation conduit à s’appuyer sur ces dernières pour apprendre à s’affirmer dans le respect des autres. Il ne s’agit pas d’imposer des points de vue ou ses décisions mais bien de les affirmer en prévenant, lorsque cela est possible, les situations conflictuelles prévisibles.
• Neutraliser les émotions négatives et développer son intelligence émotionnelle

Réussir à s’affirmer représente donc l’objectif ultime de cette formation, qui s’achèvera comme elle a commencé avec un retour sur l’auto-diagnostic initial. Cela permet à chacun de définir ses propres objectifs et les actions à déployer pour y parvenir. La confiance en soi se renforce au quotidien, et la formation SISMIIK donne les outils nécessaires à chacun pour y œuvrer chaque jour.

JOUR 1

Auto-Diagnostic

• Diagnostiquer :
• Le regard que l’on porte sur soi-même
• La manière dont nous sommes perçus par les autres
• La manière dont on perçoit nos interactions
• Comprendre et distinguer ses comportements efficaces de ses comportements inefficaces

Apprendre à dire non

• Dire non de manière constructive pour que ses oui deviennent sincères
• Dire non pour se rapprocher de ses désirs personnels et ne pas constamment chercher à faire plaisir aux autres
• Dire non pour se protéger et ne pas se laisser entraîner dans des manipulations
• Dire non pour s’affirmer et exister davantage

Renforcer l’estime de soi et prévenir le conflit

• Apprendre à faire des renoncements personnels (vs des concessions)
• Identifier les différentes manières de percevoir une situation conflictuelle
• Mettre en place des comportements préventifs du conflit